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麻辣烤鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-11-03 21:51:36 阅读：8697+ 来源：本站原创 作者：胡军

食材用料

草鱼一条三斤左右	菜花少许相克食物
洋葱少许相克食物	木耳金针菇少许
盐十克	胡椒粉孜然少许
葱姜蒜少许	麻辣香锅底料少许
干辣椒少许相克食物	芝麻少许相克食物

麻辣烤鱼的做法

1.将鱼处理好，从中间分开平铺！放盐，料酒，胡椒粉，鸡精，腌制两小时入味！急着吃也可一边烤一边撒盐入味！家里没有烤炉也可油炸代替。
2.准备好金针菇木耳藕片，菜花！根据自己喜欢的菜加就可以！
3.蒜一分为二！葱切一厘米的小段！待用
4.切少许洋葱铺底用的！
5.锅入油放上香锅底料煸炒！
6.将葱姜蒜放入继续炒制，把菜放入加少量高汤放盐鸡精入味，将洋葱放入托盘垫底！再把烧好的菜倒入托盘，将鱼平铺在上边待用
7.锅入油加入辣椒麻椒煸炒出味！浇在鱼上撒上芝麻即可

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