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清蒸丝瓜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-05 12:59:33 阅读：8917+ 来源：本站原创 作者：谢娜

健康功效

丝瓜：解毒、凉血、清热化痰
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

丝瓜1条相克食物	盐适量
味精少量相克食物	倒笃菜一小撮
花生油一小勺

清蒸丝瓜的做法

1.丝瓜一条削皮冼净，
2.丝瓜切小块后放入适量盐用手抓匀，放置十分钟左右，
3.丝瓜上放一小撮倒笃菜，再洒上一小勺花生油，
4.待电饭煲内水开后放入，蒸十分钟就可以，
5.十分钟丝瓜蒸熟后，加入少许味精拌匀就可以吃了，

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