其实性生活的次数并没有一个固定量的，因为不同时期的人，精力和身体情况都不一样，不能一概而论。
２０～３０岁的夫妻，一星期３～５次；
３１～４０岁的夫妻，一星期３～４次；
４１～５０岁的夫妻，一星期２～３次；
５１～５５岁的夫妻，一星期１～２次；
５６岁至６０岁的夫妻，一星期平均１次。
据美国“今日生理”网站的报道，性医学专家温尼佛雷德·卡特勒博士发现，规律的性生活能调经。这是因为，性生活能让女性从伴侣身上获得有益的信息素，从而影响自身的内分泌状况。而性生活越规律的女性，她们体内的雄激素分泌水平就越恒定，相关的生理反应，如月经周期，也就越稳定。
夫妻生活一周至少一次
其实，刚刚所说的性爱次数只是一个大概数字，并不是所有人都要做到。而从女性健康考虑，一周一次性生活，就能把月经周期调节到29.5天，并且这是保持女性生育能力和内分泌健康的最佳周期。
如果性爱频率每周少于一次，这对双方的生活都是有影响的。所以夫妻双方应保持每周至少一次的性爱频率，也有助于维持夫妻的感情。
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