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家常炒牛肉片的做法和食材用料及健康功效

2017-09-10 05:25:44 阅读：3215+ 来源：本站原创 作者：温兆伦

健康功效

牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

牛肉适量相克食物	胡萝卜小半段相克食物
洋葱半个相克食物	葱适量相克食物
姜适量相克食物	蒜适量相克食物
干红辣椒适量	青椒1个相克食物
木耳适量相克食物	盐适量
白糖适量相克食物	淀粉适量
蚝油适量	黑胡椒粉适量
鸡精适量	食用油适量
料酒适量

家常炒牛肉片的做法

1.牛肉切片用盐，白糖，黑胡椒粉，淀粉，料酒，蚝油调拌均匀腌制半小时。
2.木耳提前泡开。
3.胡萝卜，洋葱切成小片。
4.需要用的配料。
5.油热后把葱，姜，蒜，干红辣椒放入锅中煸香。
6.放入牛肉煸炒，再放入少量的水煮一下。
7.牛肉熟后放入胡萝卜煸炒。
8.再放入木耳和洋葱，盐，白糖，煸炒几下。
9.最后放入青椒和鸡精煸炒均匀即可。
10.美图

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