家常红烧带鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

带鱼：补虚、解毒、止血
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒：活血化瘀

食材用料

家常红烧带鱼的做法

• 1.将带鱼去头，去内脏，洗净切段装盘。

• 2.放入盐，白酒，姜，葱腌十多分钟。

• 3.将生抽，老抽，糖，料酒，水淀粉兑成料汁。因为在腌的步骤中已放入盐，这里可不加，口重的朋友可以再放一点盐。

• 4.将葱姜蒜沏片，尖椒切丁，并根据个人口味备适量的辣椒干。

• 5.将腌好的带鱼抹干水分，用干淀粉将两面拍均匀。

• 6.锅中放油，约七八成热时放入鱼煎至两面金黄。油热一些成形快，淀粉不易粘锅。

• 7.锅中留底油，放入葱姜蒜及辣椒干炒出香味。

• 8.将鱼和料汁依次放入，烧开，再将鱼翻一下，使两面均匀入味。待汁浓稠时出锅即可。出锅后撒上辣椒丁提一下色。

• 9.做好的成品。