自制红豆沙的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血

食材用料

自制红豆沙的做法

• 1.红豆洗净泡3小时以上（我泡8个小时都有，因为我忘记，泡久就不用煮太久就烂了

• 2.浸泡的水倒掉，用水冲洗一下红豆，用电饭锅大概煮1个小时。

• 3.把多余的红豆水倒出来。（红豆水可以加糖喝，不浪费）

• 4.电饭锅按下煮饭功能，红豆加入一勺油搅拌

• 5.分次加入糖。（多甜就看你自己喜欢，家里就只有白糖，可能加红糖更好啊）

• 6.煮到水分干掉，稠稠的就可以了。（放凉后，豆沙会更硬点的）