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减肥大拌菜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 03:06:18 阅读：6419+ 来源：本站原创 作者：卢洁云

健康功效

苦菊：清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力
黄瓜：利水、清热、解毒

食材用料

苦菊1朵相克食物	黄瓜1根相克食物
圣女果10个相克食物	青蒜4瓣
蚝油适量	香醋适量相克食物
糖适量相克食物

减肥大拌菜的做法

1.准备好食材
2.苦菊切段，黄瓜拍成小块，圣女果中间切开
3.青蒜切末
4.青蒜中加入蚝油，香醋，糖调成浓汁
5.加入切好的青菜中完成

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