木浴缸泡澡桶

现在人们的生活条件好了，越来越多的人开始注意自己的养生保健。沐浴桶是一种比较常见的洗浴设备，很多人家里都备有木制的浴桶，每天工作了一天，回到家里就使用木桶泡一个热水澡实在是一个不错的享受。那么木浴缸泡澡桶有什么好处，又有什么坏处呢？

木桶泡澡的好处

有些人没有泡澡的习惯，很多人进了浴室，都以洁身为目的草草了事！其实泡澡的好处多多，泡澡不仅可以消除一整天的疲劳，让身心放松，甚至还能帮助体内燃烧脂肪，达到减肥的效果！燃烧脂肪，促进代谢----木桶浴瘦身绝招大公开之一

专家说，边泡澡边做运动，更能藉水的阻力锻炼肌肉！秋冬季节，最适宜享受泡澡的乐趣，今天起，就试着用让你瘦、让你美的聪明方式来泡澡吧！

1、脂肪燃烧，促进代谢

泡澡能让血液循环顺畅，让全身变得暖乎乎的，这样的温热效果同时也是成为瘦子的关键。木桶中的温水还能促进内脏功能活泼化，提升能量的消耗！不能只是一时的，要持续每天泡澡，才能达到提高基础代谢的效果。能让身体放松，还能抑制乱吃东西的效果！

2、强化排毒，毒素清光光

泡澡能让血流顺畅，对提升肝脏和肾脏的机能有很大的功效，而顺利排出体内的毒素，如尿毒、汗毒等。

泡澡还能刺激心脏的右心房分泌一种叫缩氨酸的利尿荷尔蒙，对于浮肿和体寒的状况也能得到很好的改善。木桶浴瘦身绝招大公开之二，强化排毒，清除毒素。

人体内所残留的有害金属和脂肪结合之后，会造成脂肪难以被燃烧，变成减肥的大敌。一般这样的有害金属都是藉由尿和汗来排出的。把泡澡的时间拉长，以达到好的出汗效果，不仅可以改变体质，也能让排毒效果提升哦！

3、利用水阻，锻炼美丽曲线

利用肌肉在水中必须要对抗水所造成的阻力，让肌肉所要负荷的力量比平常运动要高的原理，就能轻松达到最佳的运动效果！温水的温热效果和净水压效果，可以更有效率的消耗能量，锻炼出漂亮的肌肉曲线，有效地让肌肉增加，提升基础代谢。

1、在水中，只要不停的摆动手脚，就能达到很好的运动效果。

2、记得一定要用合适温水。过热的水容易造成心脏及肺部的负担。

3、一定要养成在泡澡的同时动一动的习惯！这样除了能帮助血液循环，也能消除疲惫。

四  利用水压，促进淋巴流动

泡澡虽不像潜入深海般，有那么大的水压，但是身体还是会受到水压的影响。可以藉由压力让身体像接受按摩般的刺激，血管和淋巴能达到收缩的效果。离开水桶时，血管和淋巴会呈现松弛的状态。像这样反复收缩、放松，血液和淋巴就像装上了帮浦一样，更能促进循环、改善体寒和水肿！

1、推荐用全身浸泡浴促进淋巴流动。

2、用42~43摄氏度温水，将身体浸泡到肩膀约2~3分钟，然后起身休息5分钟后再浸泡2~3分钟。大约重复3次，就能达到很好的血管、淋巴缩张效果。

3、因为这样的泡澡方式对身体有一定的负担，所以一定要记得每次的泡澡时间只能2~3分钟

木桶泡澡的坏处

木桶泡澡没有什么坏处，只有几点注意事项：

1、温度最好设定在38~40摄氏度，以感觉舒服又有点温热的程度为主。       

2、施行半身浴，半身浴对身体比较没有负担，经过长时间的泡澡也能达到体内暖和的功效。

3、泡澡时间为20分钟，可以应人而异。

4、如果觉得20分钟太长，无法忍受热气的压力的人，可以中途休息一下再进木桶。

本文介绍了木浴缸泡澡桶的好处，通过介绍可以知道这种木浴缸泡澡的话可以起到很好的保健养生效果，如果你想要泡澡的话最好是购买一个木浴缸泡澡桶哦。同时泡澡的时候还需要注意，泡澡的时间不要过长，水温不能太高也不能太低哦。