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素炒秋葵的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 03:23:43 阅读：7289+ 来源：本站原创 作者：郁可唯

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

秋葵200克	胡萝卜30克相克食物
蒜瓣3瓣	干辣椒2个相克食物
食用油适量	鸡精适量
盐适量

素炒秋葵的做法

1.成品图；
2.食材：秋葵；
3.秋葵清洗干净后切长条；
4.胡萝卜切细条状；
5.小料：蒜瓣，干辣椒；
6.油锅热油，蒜瓣及干辣椒入锅煸炒；
7.秋葵和胡萝卜入锅煸炒；
8.加入适量盐和鸡精调味；
9.淋油翻炒出锅；
10.成品图；

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