红枣桂圆鹌鹑蛋的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
鹌鹑蛋：益气、补血、润肤

食材用料

红枣桂圆鹌鹑蛋的做法

• 1.材料准备

• 2.煮熟后鹌鹑蛋剥皮备用

• 3.红枣去核洗净

• 4.锅里倒入适量清水放入红枣和桂圆干烧开小火煮10分钟

• 5.放了剥好皮的鹌鹑蛋煮开后再煮5～6分钟

• 6.最后倒入红糖

• 7.煮至红糖溶化即可

• 8.喝上一碗暖暖的