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炒馕的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 04:01:37 阅读：3586+ 来源：本站原创 作者：李晨

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
黄瓜：利水、清热、解毒
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

馕半个	胡萝卜少许相克食物
黄瓜少许相克食物	洋葱少许相克食物
包菜少许相克食物	红辣椒少许
油盐少许	生抽少许
鸡精少许	糖少许相克食物

炒馕的做法

1.准备材料
2.洗净切丁
3.馕切丁
4.油热煸炒洋葱
5.加入胡萝卜
6.加入红辣椒
7.加包菜
8.加黄瓜
9.煸炒一会加生抽，加一点盐，一点清水
10.倒入馕翻炒
11.加一点糖，鸡精翻炒收汁
12.装盘

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