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泡椒烧鳊鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 04:09:27 阅读：1131+ 来源：本站原创 作者：刘若英

健康功效

鳊鱼：消食积、健脾、益胃

食材用料

鳊鱼一条	泡椒10个
葱适量相克食物	蒜头4瓣相克食物
生姜一小块相克食物	剁椒一勺
盐适量	油适量
鸡精适量

泡椒烧鳊鱼的做法

1.买回来的鱼清洗干净
2.然后抹点盐腌制一会
3.蒜头葱泡椒生姜切好
4.锅中烧热油
5.把鱼放去煎
6.煎至两面金黄后放入配料去爆香
7.加入适量的水焖煮，加适量的生抽和鸡精
8.待汤汁收干的差不多即可
9.装盘

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