花生核桃红枣豆浆的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-14 05:57:26  阅读:8498+ 来源:本站原创 作者:杨钰莹

健康功效

黄豆:导滞、健脾、利水
红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂
核桃:平喘、温肺、补肾

食材用料

黄豆50克相克食物红枣8颗相克食物
核桃6个相克食物花生20克相克食物
冰糖适量相克食物

花生核桃红枣豆浆的做法

  • 1.准备材料(红枣忘拍了)

  • 2.黄豆、花生用清水冼净浸泡半小时,红枣冼净去核,核桃去壳洗净

  • 3.把泡好的黄豆、花生和洗净红枣核桃倒入豆浆机中加适量水,选择五谷豆浆键,大概20多分钟即可

  • 4.打好的豆浆过滤

  • 5.放适量冰糖,静置10分钟再搅拌至冰糖完全融化即可

  • 6.成品图

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