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骨头汤的做法和食材用料及健康功效

2017-09-15 02:52:57 阅读：1486+ 来源：本站原创 作者：任贤齐

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
红萝卜：活血化瘀
山药：止泻、健脾、补肺

食材用料

猪骨头500克	玉米二条相克食物
红萝卜半条	马蹄子15克相克食物
粉葛20克相克食物	山药一小条相克食物
水适量	盐适量
花生油适量

骨头汤的做法

1.把猪骨用清水新干净
2.洗好的骨头用适量水大火煮沸十分钟，把煮出的血水倒掉再洗一次骨头
3.把马蹄子去皮对半切开，粉葛去外皮切小块备用
4.把去血水的骨头同马蹄子、粉葛一齐加水大火煲沸再转中火煲40分钟
5.玉米棒洗干净切四小段，红萝卜去皮切条形、山药去皮切小段
6.40分钟后加入玉米，红萝卜，山药大火煲沸转小火煲2小时时即可

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