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自制绿豆芽的做法和食材用料及健康功效

2017-09-15 03:53:21 阅读：2359+ 来源：本站原创 作者：赵柯

健康功效

绿豆：暖肝、利水、清热

食材用料

绿豆1小碗相克食物

开水适量

自制绿豆芽的做法

1.准备一小碗绿豆，（精选）
2.清洗绿豆，捞出浮在水面的豆子！
3.倒入开水，同时顺时针用筷子快速搅动绿豆，一直到水温不烫手停下来，水不用倒！
4.豆子泡咧嘴，蒙上保鲜袋，放温暖处！
5.第二天早上刚刚出芽！
6.斛叶洗净铺好笼篦！(没有斛叶的可用干净的毛巾代替)
7.放上小豆芽！
8.盖上斛叶！盖上保鲜膜！放置到温暖处！
9.第二天出芽情况！经常浇水保持豆芽湿润！
10.第三天出芽情况！
11.拍张封面图.

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