肉末卷心菜包子的做法和食材用料及健康功效

健康功效

猪肉：补肾、滋阴、益气
卷心菜：补虚、利湿、清热

食材用料

肉末卷心菜包子的做法

• 1.取250ML温水，加入酵母1小勺拌匀静放一会。

• 2.盆里装上面粉，边倒入酵母水，然后再慢慢添入适量清水，我加了约50ML，约小半碗，边倒边搅拌成面絮。

• 3.揉成光滑面团盖上湿布或保鲜膜进行发酵。

• 4.卷心菜撕大片，用盐水清水干净。沥干水份。

• 5.猪肉剁成肉粒，或买的时候用搅肉机搅碎即可。

• 6.切好姜葱、蒜末。

• 7.炒香姜葱蒜，加入肉末翻炒。

• 8.加入生抽、老抽翻炒香，加盐调味，出锅掠凉待用。

• 9.把沥干水份的卷心菜切碎，加入适量菜籽油拌匀。

• 10.加入凉透的肉末。

• 11.面团发酵至2倍大，中间撮小洞不回缩状态即可。

• 12.再把面团取出揉至光滑面团。揉一揉，饧发一会再揉，省时省力哦。

• 13.搓条切大小相匀的剂子。

• 14.取一个剂子，擀边缘薄，中间厚，放上适量馅。

• 15.先捏一个褶。

• 16.然后，用左手食指推回，用右手捏，顺着边缘捏下去，收口。

• 17.包好的包子。

• 18.依次包好，静放约15分钟，饧发。

• 19.锅里烧开水，涮上点油。放上包子。

• 20.蒸约10至15分钟，停炎焖二三分钟，即可。