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绿花椰遇上鲔鱼粥的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 09:07:20 阅读：5723+ 来源：本站原创 作者：张信哲

食材用料

盐巴适量	绿花椰菜四朵
高丽菜1/3 颗相克食物	水煮鲔鱼罐头半罐
玉米粒少许

绿花椰遇上鲔鱼粥的做法

1.将花椰菜与高丽菜梗与叶子切碎
2.将洗好的米加入水(比例1:5)将切好的青菜放入开小火慢慢煮
3.待米饭慢慢变软,加入玉米粒和鲔鱼与盐巴搅拌后滚5分钟即可

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