日式照烧烤鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-18 09:36:35  阅读:6917+ 来源:本站原创 作者:贺一航

健康功效

鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
料酒:活血化瘀

食材用料

鱿鱼相克食物料酒
照烧酱

日式照烧烤鱿鱼的做法

  • 1.鱿鱼洗净,去掉皮和爪子。

  • 2.将每个鱿鱼切成两片,串上竹签。

  • 3.用料酒腌制20分钟。

  • 4.将剩下的日式照烧酱都挤到碗里。

  • 5.烤盘铺上锡纸。

  • 6.把鱿鱼刷上一层照烧酱。

  • 7.放入预热好的烤箱中,用200度烤6分钟取出刷一层酱。

  • 8.反过面来。

  • 9.刷上一层照烧酱。

  • 10.放入烤箱再烤6分钟即可。

  • 11.取出来稍晾。

  • 12.放入盘中,即可享用。

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