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土豆炖海带的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 11:05:01 阅读：9303+ 来源：本站原创 作者：吴建飞

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
海带：软坚、化痰、消痰

食材用料

土豆一个相克食物	海带150克相克食物
葱姜蒜适量	盐一小勺
鸡精适量	生抽一勺
食用油适量	胡椒粉适量

土豆炖海带的做法

1.土豆去皮切小块，海带切丝
2.炒锅热适量油，放葱姜蒜爆香
3.下入土豆块编炒，放勺生抽
4.把海带放入翻炒
5.加一大碗水烧开继续炖，放勺盐胡椒粉
6.炖制土豆软烂，汤汁收尽，加点鸡精翻匀出锅

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