高粱米饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

高粱米：安神、止泻、健脾
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

高粱米饭的做法

• 1.高粱米和红小豆凉水浸泡过夜

• 2.高粱米，红小豆，大米同时放入电饭锅内胆中

• 3.淘洗干净后加入适量的清水，水的液位中指第一关节位置

• 4.盖上电饭锅盖按功能键，精煮开始

• 5.嘟嘟提示饭已煮好，拔掉电源，米饭用筷子翻拌蓬松，在扣上锅盖焖一会

• 6.盛到饭碗内

• 7.来张美照！