高粱米饭的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-18 09:46:20  阅读:5854+ 来源:本站原创 作者:欧弟

健康功效

高粱米:安神、止泻、健脾
大米:富含碳水化合物、富含锰

食材用料

高粱米100g相克食物大米50g相克食物
红小豆20g相克食物 清水适量

高粱米饭的做法

  • 1.高粱米和红小豆凉水浸泡过夜

  • 2.高粱米,红小豆,大米同时放入电饭锅内胆中

  • 3.淘洗干净后加入适量的清水,水的液位中指第一关节位置

  • 4.盖上电饭锅盖按功能键,精煮开始

  • 5.嘟嘟提示饭已煮好,拔掉电源,米饭用筷子翻拌蓬松,在扣上锅盖焖一会

  • 6.盛到饭碗内

  • 7.来张美照!

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