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苦瓜黄豆排骨汤的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 09:47:13 阅读：9056+ 来源：本站原创 作者：朱雅琼

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
苦瓜：明目、暖肝、清热
黄豆：导滞、健脾、利水

食材用料

排骨一条相克食物	苦瓜一个相克食物
黄豆50克相克食物	盐适量
鸡精适量	香菜一条相克食物

苦瓜黄豆排骨汤的做法

1.准备好食物（黄豆先泡半个钟）
2.把排骨和黄豆洗干净，放到高压锅，下一大勺半的水，先压十五分钟（我家四个人喝汤）
3.苦瓜去子，切小条
4.用盐泡一会
5.排骨黄豆压好，等气跑出，放苦瓜下煮十五分钟（也可以再盖上盖子压为十分钟）
6.苦瓜煮好放适量盐和鸡精煮化，关火放一条香菜
7.装碗可以了

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