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上汤芦笋的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 15:38:04 阅读：1411+ 来源：本站原创 作者：张国强

健康功效

芦笋：利水、清热、增强免疫力

食材用料

蒜一粒相克食物	辣椒一个相克食物
芦笋适量相克食物	油少量
盐一勺	味极鲜酱油3大勺
地瓜粉3大勺	清水适量

上汤芦笋的做法

1.准备好所有的材料
2.将芦笋切小段，蒜切末，辣椒切片
3.锅中加适量的水放入芦笋煮熟备用
4.锅中加少量的油放入蒜，辣椒煸香后加入盐，味极鲜酱油，鸡精和酱油，地瓜粉加少量的水搅拌后倒入锅中，大火煮开即可
5.将酱汁淋在芦笋上即可
6.成品图！

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