制作寿司的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

制作寿司的做法

• 1.准备所有好食材

• 2.鸡蛋煎饼，切条，青瓜，火腿全切成长条，煎熟

• 3.米饭煮熟，倒点寿司醋，放点糖，搅拌均匀，就可以了

• 4.先放竹帘，再放海苔平铺，【海苔粗糙一面向上】

• 5.把米饭平铺表面，不要全铺满，留点空隙，好的时候可以封边

• 6.把所有食材放一起

• 7.向前卷

• 8.卷完捏紧，才不会散开

• 9.弄完放一起

• 10.切大小就可以啦

• 11.加点蘸料，就可以吃咯