金枪鱼粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-18 10:19:49  阅读:5773+ 来源:本站原创 作者:胡夏

健康功效

金枪鱼:健脑益智、抗炎、护眼明目
大米:富含碳水化合物、富含锰

食材用料

金枪鱼适量相克食物小葱2根相克食物
香油2滴 食用盐适量
生姜适量相克食物大米普通大米2小把相克食物
胡椒粉适量

金枪鱼粥的做法

  • 1.食材洗干净准备好。

  • 2.金枪鱼切小丁,小葱切末,姜切末,备用。

  • 3.锅里加适量水烧开,倒入大米煮30分钟。

  • 4.锅烧热倒入少许油,加入金枪鱼翻炒十秒即可出锅。

  • 5.粥煲30分钟黏稠了,加入炒好的金枪鱼。

  • 6.姜,盐,胡椒粉,搅拌均匀煮3分钟。

  • 7.加葱花,两滴香油即可。

  • 8.粥煮好啦!

  • 9.盛碗享用。

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