红豆红枣养颜粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-18 10:19:59  阅读:4728+ 来源:本站原创 作者:海鸣威

健康功效

红豆:理气、清热解毒、活血
糯米:暖肝、补中益气、健脾止泻
花生:健脾、化痰、润肺

食材用料

红豆50克相克食物糯米50克相克食物
花生30克相克食物红枣8颗相克食物
冰糖15克相克食物

红豆红枣养颜粥的做法

  • 1.红豆提前用水浸泡2小时以上

  • 2.花生、糯米分别用水浸泡半小时

  • 3.红枣用水冲洗备用

  • 4.砂锅内放水烧开,将糯米、红豆放进去炖煮20分钟

  • 5.将花生放进去继续炖煮10分钟

  • 6.入红枣继续炖煮20分钟

  • 7.入冰糖继续炖煮10分钟

  • 8.关火,盖上盖子焖两分钟,浓稠软滑的养颜粥即可出锅

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