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玉米干贝粥的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 01:27:13 阅读：6262+ 来源：本站原创 作者：廖碧儿

健康功效

干贝：补肾、滋阴、辅助降血压
玉米：健脾、利水、祛湿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

粥	干贝相克食物
玉米相克食物	胡萝卜相克食物
猪肉相克食物	芹菜相克食物

玉米干贝粥的做法

1.胡萝卜擦丝，玉米剥粒，猪肉剁成肉碎.干贝泡软撕成丝.芹菜切碎.
2.把大米和玉米一同放入高压锅煮成粥，等可以开盖时打开后再开火，加入胡萝卜丝，肉碎和干贝丝，再煮熟，加盐调味洒上芹菜碎就好.小朋友吃很少再加味精或是鸡精.

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