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养生黑米粥的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 02:29:59 阅读：2032+ 来源：本站原创 作者：高娅媛

食材用料

各种杂粮适量	水4公升
红糖酌量相克食物

养生黑米粥的做法

1.黑米、大米、薏仁......(各1杯)、黑豆....(半杯)、黑芝麻、百合、核桃、(酌量) 红糖
2.将(1&2&3)洗净加水约4公升,放入压力锅(或电锅)煮到松软即可.最后再加上适量红糖即为美味的养生粥.

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