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韭菜炒淡菜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 04:19:36 阅读：7507+ 来源：本站原创 作者：张静初

健康功效

淡菜：改善血液循环、扩张血管、促进生长、发育
韭菜：温中、补肾、解毒

食材用料

淡菜500g	韭菜150g相克食物
椒盐少许	姜丝适量

韭菜炒淡菜的做法

1.准备食材：淡菜、韭菜、姜丝
2.淡菜入锅汆烫至开口捞出
3.韭菜切段，淡菜去壳留肉备用
4.起锅热油加入韭菜翻炒
5.韭菜炒软加入姜丝、去壳淡菜、少许椒盐翻炒均与即可。
6.成品图

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